Välbefinnande

Indretning

Skapa lugn kring förlossningen – oavsett var den äger rum

Förbered dig mentalt och praktiskt för en trygg och harmonisk förlossning

Oavsett om du planerar att föda på sjukhus, på en barnmorskemottagning eller hemma, kan du skapa lugn och trygghet inför förlossningen. Här får du råd och inspiration för hur du kan förbereda dig, skapa en rofylld miljö och stärka känslan av närvaro under en av livets största upplevelser.

Bellatrix Lindholm

Realistiska hälsomål: Så behåller du sunda vanor över tid

Små steg mot stora resultat – så skapar du hållbara vanor som varar

Att leva hälsosamt handlar inte om perfektion, utan om att hitta en balans som fungerar i vardagen. Lär dig hur du sätter realistiska mål, bygger goda rutiner och behåller motivationen över tid för ett friskare och mer hållbart liv.

Oscar Grankvist

Klimakteriet och vikten: Så stöttar du kroppen i förändringen

Förstå kroppens förändringar och hitta balansen under klimakteriet

Klimakteriet innebär stora förändringar i kroppen – men med rätt kunskap, kost och livsstil kan du stötta dig själv genom övergången. Lär dig hur hormonerna påverkar vikten och hur du kan skapa nya, hållbara vanor för energi och välmående.

Molly Lundström

Dela din berättelse och inspirera andra till ett rökfritt liv

Dina erfarenheter kan ge hopp och motivation till andra som vill sluta röka

Har du tagit steget mot ett rökfritt liv? Genom att dela din berättelse kan du inspirera och stötta andra som kämpar med att sluta röka. På Hälsa & Vardag samlar vi personliga erfarenheter som visar att det går – ett steg i taget.

Molly Dahlström

Hjälp barn och unga att hantera konflikter på ett konstruktivt sätt

Ge barn och unga verktyg att förstå känslor, lyssna på varandra och hitta lösningar som stärker relationer.

Konflikthantering

Konflikter är en naturlig del av livet – även för barn och unga. Genom att stötta dem i att hantera oenigheter på ett konstruktivt sätt kan vi främja empati, trygghet och goda relationer både hemma, i skolan och på nätet.

Sally Lindström

Självinsiktens kraft: Så förbättrar du dina relationer

Upptäck hur ökad självinsikt kan förvandla dina relationer och skapa djupare förståelse mellan dig och andra.

Personlig utveckling

Självinsikt är mer än att känna sig själv – det är grunden för starka och meningsfulla relationer. Lär dig hur du genom att förstå dina egna tankar och känslor kan kommunicera tydligare, visa mer empati och bygga relationer som håller över tid.

Bellatrix Lindholm

Denna webbplats använder cookies för att anpassa och förbättra din upplevelse. Läs mer här.

Vi och våra partners samlar in och använder information om dig genom cookies för att förstå hur du använder våra tjänster, visa dig relevanta annonser och förbättra funktioner. Du har full kontroll över hur din information används

Använd cookies och liknande tekniker för att lagra information, välja riktad reklam och innehåll, skapa och använda profiler, mäta prestanda och analysera användarbeteende för att utveckla tjänster

Alternativ

Nej tack

Överens om